ALFABETO EMOCIONAL

Hay emociones sanas y emociones tóxicas, en el enlace se puede ver una presentación de cuales son estas emociones, las emociones no son malas ni buenas aunque algunas nos enferman, llevemos la atención poco a poco a ver cuales son las que predominan en nuestra vida para asi ir  equilbrando la balanza emocional y que vayan pesando más las emociones que nos sanan.

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” LA ADICCION AL AMOR”

Con frecuencia  vienen a mi consulta parejas en busca de ayuda para salvar su relación,  muchas sienten un miedo profundo cuando descubren que están atrapados en una relación de codependencia,  “ni contigo ni sin ti”. Se dan cuenta del miedo al paso de separarse,  no son felices pero se sienten tan dependientes de esa relación que no pueden dar el paso.  En ese proceso lo único es aceptar esta situación, pararse, cesar el autoengaño y simplemente aceptar que eligen esa relación, toman su responsabilidad y van dejando de exigir al otro que les dé esa felicidad que añoran. Otro paso es  que vuelvan a tratarse como amigos, es decir, con respeto y comprensión,  se dan cuenta de la diferencia de como tratan a sus amigos y como tratan a su pareja. Algunos lo consiguen,  entran en una fase distinta donde ya no ven al otro  como el culpable de su infelicidad, y desde ese lugar algunos consiguen un cambio en el relacionarse, otros vuelven a la dinámica anterior, unos pocos se enfrentan al hecho de que no depende de ellos y que no hay nada que hacer y se separan  con dolor pero sin rabia hacia la otro, hay diferentes situaciones y dinámicas, no hay fórmulas ni etiquetas, hay que irse a cada caso particular, ver las dinámicas y creencias que nos acompañan a cada uno de nosotros. Sigue leyendo