¿ QUIEN SOY ?

En la pregunta de ¿quién soy yo? muchas veces nos perdemos, nos fustramos, nos asustamos, etc…Es algo que sale en muchas de mis sesiones, las personas expresan : “ he venido a terapia porque quiero ser yo mismo/a, porque no me encuentro, porque dentro siento un vacio, etc.. Entonces empieza el proceso de darse cuenta de que somos lo que somos, primero la aceptación de todas nuestras partes, de todos nuestros aspectos, de nuestras situaciones, etc.. Sin aceptación no hay transformación.

En ese proceso hay algo importante, y es que en esa búsqueda del ser yo mismo hay un gran obstáculo y es la expectativa de ese“ yo ideal” que tenemos en nuestra mente. Es ese yo ideal de cómo tendríamos que ser, y pensamos que tendríamos que ser  más listos, fuertes, valientes, seguros, alegres, equilibrados, etc… más todos esos atributos físicos que a veces también anhelamos, más altos y delgados, más guapas y perfectas, etc… Esa continua búsqueda de ese yo ideal nos lleva a pelearnos con nosotros mismos, a rechazarnos, a compararnos. Sigue leyendo

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“SALUD Y EMOCIONES”

Comparto una entrevista al Dr. Jorge Carvajal, merece la pena buscar el tiempo y espacio para leerla con atención, da una visión muy clara y profunda de como nos afectan las emociones.

Entrevista al Dr. Jorge Carvajal

Médico Cirujano de la UNIVERSIDAD

DE ANDALUCÍA – ESPAÑA

Pionero de la Medicina Bioenergética

Marzo 10, 2009

La Salud y Las Emociones

¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?

El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma

evoluciona, aprende.

En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la

resistencia del cuerpo emocional y mental al alma. Cuando nuestra

personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.

¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos

perjudican? Sigue leyendo

MIRA A TU MIEDO A LOS OJOS Y ATRAVIESALO

Inspirada por un anuncio publicitario sobre el miedo, donde al final una chica mira a su miedo en forma de lobo a los ojos,  lo mira, corre hacia el y lo atraviesa, cuando mira ve que su miedo a desparecido,  y tras leer el artículo “ Plantarle cara al miedo” del nº 49 de la revista  “ Cuerpo mente” :

No nos gusta sentir miedo, es una emoción desagradable, se nos dispara el corazón, sentimos un nudo en la garganta, deseamos huir,etc .  A veces sentimos miedo ante algo real, como por ejemplo ver que se acerca un desconocido por una calle oscura con intención de atracarnos, echamos a correr, esa es la función del miedo que nos ayuda a sobrevivir, es elmiedo adaptativo, el que nos protege, como un detector de peligros para nuestra seguridad.

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